「糖尿病」の話題をもう一つ。
[記事抜粋]
女性のお肌の敵、それは日光。特に夏シーズンは日差しが強くなり、普段以上に日焼け対策をしている女性は多くいることでしょう。しかし、みなさん知っていましたか？ 過度な日焼け対策は糖尿病をもたらすことを。
これはオーストラリアの医療研究所「Melbourne Pathology」が5200人の血液を調査した結果分かったことで、人は日に当たらないと体内のビタミンD生成量が減少し、そしてこれが2型糖尿病をもたらすらしいのです。
過度な日焼け対策に警鐘を鳴らす今回の調査結果。肌の美しさを追い求めるあまり、自分の命を危険にさらしては元も子もありません。しかし、かといって日に当たりすぎては紫外線による皮膚ガンにかかってしまいます。やはり何事も、バランスが重要だということなのでしょうか。
ビタミンDはサプリメントでも補えるみたいですが、やはり、日に当たる(日光浴)ことで体内でビタミンDを生成するのが良いそうです。
お日様に当たるのも「メタボリック対策」なのですね。でも、締めの言葉にもありますように、「バランスが重要」なんですね。 「やりすぎ」も「やらなさすぎ」も駄目なんですね。 ちょうど良いところを見つけてやりましょう。
私は、「無理しない程度」が一番良いと思います。
そういえば、最近はお外で遊ぶ子供も少ないみたいですね。
「かくれんぼ」や「カンけり」している子供は見ないですね。「かーごめ、かごめ♪」なんて知らないだろうな。(^^;)
タイトル ： 過度な日焼け対策は体に悪い！ 人は日に当たらないと糖尿病にかかりやすくなることが発覚
ニュース元 ： ”ロケットニュース24
http://rocketnews24.com/2011/08/13/120568/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_content=Google+Reader
| お約束 | 状況 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 早寝早起き | ○ | |
| 2 | 間食を控える | ○ | |
| 3 | ウォーキングを行う：目標10,000歩 | ○ | 14,585歩 |
| 4 | 朝と夜に体操を行う | ○ | |
| 5 | 毎日体重計に乗り、体重を記録する | ○ | |
| 結果 | 5点 | 76.9kg (-0.4kg) | |