カテゴリー: a.ダイエットソフト、グッズ

[記事抜粋]

その日に食べた食事の内容や量を細かく入力する。そうすることで、客観的に自分の食事の傾向を見られる。その後、ゲーム内のキャラクター・岡田トレーナーの質問に答えていくことで、自分では判断しにくい“ダイエットの段階”をコンピューターが分析。質問の解答に基づいた目標の達成度や痩せるためのアドバイスをもらえる。これらをくり返していくことで無理なく自己管理ができるようになっていく。

メインのダイエットプログラムのほかに、約1300種類の食品データを収録した充実の“食品カロリー手帳”、毎日の摂取カロリーや体重などの推移が自動でグラフ化される“ダイエット管理”機能、さらに自分がよく食べるものを登録しておけば食べた食品を簡単にデータベース上で管理できる“わたしの食品手帳”など、プレイヤーをサポートする機能が充実している。

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ニンテンドウDSから「ダイエットソフト」が出ましたね。　基本的には「食べたものを記録」する方法ですね。この方式は自分が食べたものを再度見つめなおして反省することなんですね。　それにコンピュータの分析があるのですね。　「自己反省」＋「コンピューターの目標つくり」をしてくれるみたいです。

このソフトの難しいところは食べた食事が何カロリーにするかということで、どこまで具体的に入力できるかがミソですね。　でもゲーム感覚で楽しみながらダイエットができるのなら最高ですが・・・問題は続くかどうかですな。　怠けると意味がありません。

しかし、DSを持っていなくても出来る方法があるのです。　「お客さん」知りたいですか・・・(^^;)

一ヶ月前のブログで「一日の摂取カロリーと消費カロリーを簡単に計算できるダイエット支援ソフト」を書きました。いちど確認されてはいかがでしょうか。 私は、上のメニューの「うちの夜ごはん」で食べたものを記録していますので・・・面倒くさがりなので続きません。

そのうち「携帯電話」でカロリーの管理ができるのでしょうね。　時間の問題です。

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タイトル　：　無理をしないでダイエットができる『岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット』

ニュース元　：　ファミ通.com

http://www.famitsu.com/game/coming/1219129_1407.html

［記事抜粋］

ベストの体重を維持したり、ダイエットを成功させるためには、食事から得られる摂取カロリーと生活の中で消費するカロリーを把握し、摂取カロリーが消費カロリーを超えないようにコントロールしていくことが大切だ。しかし、毎日自分でカロリーを計算したり、記録をつけるのは面倒なため、なかなか長続きしないという人も多いだろう。

そこで本ソフトを使えば、リストから食べたものを選んでチェックを入れたり、睡眠時間や移動時間などを入力するだけで、一日の摂取カロリーと消費カロリーを自動で計算してくれる。

カロリー計算のほか、体重や体脂肪率の記録をつけることもでき、毎日の記録はリストで一覧できるほか、折れ線グラフで推移を確認することも可能。具体的な数値を見れば、『明日は今日よりも運動しよう』というようにやる気も起きやすいはずだ。 （（株）シーナコーポレーション）

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私を含め、パソコン大好きな皆様へ、「ダイエット支援ソフト」が発表されました。（我ながら良いニュースを見つけました。） 　作成された方に「感謝」です。

やっぱり、パソコンで管理しないとね。（＾＾）　このソフトが救世主になるか！　後は毎日入力できるかどうがだな（＾＾；）

?「リストから食べたものを選んでチェックを入れたり、睡眠時間や移動時間などを入力するだけで、一日の摂取カロリーと消費カロリーを自動で計算してくれる。」なんてすごい。　糖尿病対策の方にはもってこい。　だってカロリーの計算ってじゃまくさいもの。　アバウトでも、数値で出るか、出ないかで「気合」も「楽しみ」も違ってきます。

「期間限定」だそうです。（私、ブログ書きながらダウンロードしました。（＾＾）　）　この情報が発表されたのが9/12です。　とりあえず、パソコンの詳しい方も、そうでない方も「気になる方は」ダウンロードしてはいかがてしょうか。

私も「メタボリック対策」に使ってみたいと思います。　また、使った感想も書いてみたいですね。　でも、そのときに「ダウンロード出来ない」って言われても知りません。

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タイトル　：　一日の摂取カロリーと消費カロリーを簡単に計算できるダイエット支援ソフト

ニュース元　：　窓の杜 – 【REVIEW】

http://www.forest.impress.co.jp/article/2008/09/12/metabolicbuster.html

「左脳内出血」後、メタボリック対策として欠かさずしているものがあります。

それは、「血圧」と「体重」の測定です。

実は、先生に「毎日計りなさい」といわれて実行しているのですが・・・（＾＾；）

朝、起きたらすぐに計測します。（ただし、うんこ（失礼！）でそうな時は、先にトイレへ）　血圧計で「最高血圧」と「最低血圧」「脈拍数」を計り、体重計で「体重」と「体脂肪」を計ります。　そして、チョコチョコとノートに「日付」と「最高血圧」と「最低血圧」それと「体重」をメモします。

あんまり気にしているつもりは無いのですが、毎日計っているので「昨日より300グラム増えてる」と思うと自然とセーブする身体になり、毎日すこしずつですが、「体重が減っているのです」　100グラムしか減ってなくても結構うれしいのです。

（逆に2?3日計り忘れると、非常に体重計の乗るのが怖い！！）

まぁ、人間ですからたまに「ごはんいっぱい食べて」体重が増加する場合もありますが、現実（？）を真摯（しんし）に受け止め、「おさんぽ」の距離をすこし伸ばしています。

これらを継続して「15キロ減」（もともと95キロありましたから・・・（＾＾；）　）

みなさんも、メタボリック対策に試してみてはいかがですか。

［記事抜粋］

EXERMUSICは、日本陸上競技連盟 女子長距離マラソン強化部長の経験を持つ、プロフェッショナル・ランニングコーチの金哲彦氏が監修したジョギング用音楽配信サービス。ユーザー個人の運動レベルに合わせて、ランニングと楽曲のリズムを調整し、最適な運動環境が実現できるとしている。

　「楽しくジョギング」「早めが肝心メタボ対策」「目指せマラソンレース」など複数のコースが用意され、ジョギングペースやダイエット目標などコースに応じた設定値やトレーニング時間を選択。楽曲は生年に応じてランダム選曲が可能なほか、ユーザーが歌手名や曲名などから自由に選択することもできる。

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ご機嫌な曲を聴きながらダイエットできるなんて、一石二鳥ですね。

私もｉＰｏｄもってます。　一時スポーツクラブにいってた時によく利用しました。　けっこう音楽聴きながらトレーニングしているひとがたくさんいましたね。　別に人と話をするわけではないし、自分の世界にズッポリ入れるためでしょう。

自分で曲を編集して、ランニングではテンションのめちゃくちゃ上がる曲で走り、マシーントレーニングではすこし落ち着いた曲で運動してました。　どんな曲があるのか楽しみですね。

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タイトル　：　エクシング、ジョギング用音楽配信サービス「EXERMUSIC」

ニュース元　：　BB Watch(株式会社Impress Watch)

http://bb.watch.impress.co.jp/cda/news/23134.html