カテゴリー: 1.高血圧関連

[記事抜粋]

血圧が高めの方に トマトから生まれた「お酢」の特定保健用食品 『トマト酢生活　トマト酢飲料』新発売

『トマト酢生活　トマト酢飲料』は、トマトから生まれた「トマト酢」配合で、「トマト酢」に含まれる酢酸（関与成分）がゆっくりおだやかに血圧を降下させ、トマト由来のミネラルや機能性で注目のグルタミン酸やＧＡＢＡ（γ?アミノ酪酸）を含んだすっきりまろやかな飲み心地で、健康のために無理なく飲める特定保健用食品です。

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トマト酢にはゆっくりおだやかに血圧を下げる作用があるそうです。　

５０?６０歳代女性の２人に１人は血圧が高めなんだそうです。　私も血圧を下げる薬を飲んでいますが、トマトジュース感覚で飲めるのであれば、毎日規則正しく飲めそうですね。

薬を飲んでいない方も、「健康診断」で血圧が高めと言われた方は一度チャレンジしてもよさそうですね。

でも、気になる人はちゃんと病院にいって先生と一緒に「メタボリック対策」をした方がいいですね。

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タイトル　：　ライオン、特定保健用食品「トマト酢生活　トマト酢飲料」を発売

ニュース元　：日経プレスリリース

http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=202027&lindID=4

先日、テレビで「脳梗塞の前兆の見つけ方」をしていました。(テレビ朝日｜賢コツ!!)

一生懸命 見つけ方の文書を書いたのですが、説明するには「いまいち」わかりにくいのです。

検討した結果、やっぱり見た目でわかりやすいということで、「動画」にしました。

それも、恥ずかしながら「本人」出演という「最悪」の事態になりました。

出演/製作全てを1人でしておりますので、お見苦しい点もありますが、見てやってください。

3つチェックある内の一つです。
[youtube:http://jp.youtube.com/watch?v=vG3wTDKWXfU]

いかかでしたか。　笑っちゃいますよね。

勇気を出して作りました。「メタボリック対策」の参考になれば幸いです。

また、証拠にも無く出てくるかも知れません。(^^;)

アクセスが少なくなる可能性が・・・

急に寒くなってきました。　通常は9月の末でも「暑い」ですよね。やっぱり異常気象なのでしょうか。

私もいきなりですが、衣替えしました。　「長袖」に替えて、布団も「タオルケット」から「おふとん」に替えてます。

まだまた寒い季節の入り口ですが、高血圧の方は注意が必要になる季節でもあります。　寒いと血管収縮が起こり、血圧が上がるそうです。　また、寒いので運動もおろそかになり、メタボリック指数が上がります。

では、どのようにして「高血圧対策」をすること言うと・・・

冬場にはよく「脳出血」や「心筋梗塞（こうそく）」で倒れたなんて話をよく聞き間す。　そんなことにならないように「事前の高血圧対策」をしておきましょうね。

(私も人の事言えません。　二度と「脳内出血」にならないように、肝に命じて)

本日ですが、朝日放送（関西）の「おはよう朝日です。の番組で「どうすれば高血圧は予防できるか」の話がありました。

『高血圧は３人に１人、70歳以上で２人に１人で、約9割の高血圧の患者さんは原因がわかっていない。しかも、自覚症状が無いので「静かなる殺人者（サイレントキラー）」って呼ばれているそうです。』

「血圧は自分で計れる。自分の血圧を知ることが出来るので異常に気づきやすい」　気づいた時点から生活習慣を管理して家庭で予防や改善ができるといわれています。

「高血圧」になると「脳出血」「脳閉塞」「心肥大」「心不全」「心筋梗塞」「腎硬化症」「腎不全」になりやすいそうです。

では、血圧を測ればいいのですが、「朝は起きてすぐではなく、ひと動きした後の朝食前」と「寝る前（入浴後、飲酒後をさける）」が自分の正確な「血圧」が計れるそうです。　一日二回記録すれば、血圧の状態がわかるそうです。（計り方間違ってました。（＾＾；）　）

では「血圧」コントロールするにはどうしたら良いかと言うと一番は「食事」だそうです。とくに「塩分」のとりすぎに注意しなければなりません。　一日だと一般で10グラム、高血圧の人は6グラム以下だそうです。　

食事で言うと、塩分は「醤油小さじで1グラム」「ちくわ一本2グラム」「きつねうどん5.2グラム」「ラーメン6.3グラム」になるそうです。　私、ラーメン食べれません（＾＾；）

食べ物以外に気をつけないといけいなのは「肥満」だそうです。次に「睡眠」で寝ているときは、副交感神経が働き、血管を広げ、血圧をさげるのだそうです。　しっかり睡眠をとることが良いそうですね。（いびきのコラムも見てね。）

「高血圧は自分でチェックできるので、食事や運動である程度予防ができる！」

メタボリック予備軍の方は、いち早く対策して普通に戻ってください。　私は、一軍なので、これ以上がんばらないと・・・

私の「左脳内出血」の一番の原因の「高血圧」について簡単にまとめました。（上のメニューボタン）

自分なりに分かりやすく書いたつもりです。私も「高血圧」はわかりますけど、「それで・・・」って感じでした。参考になればいいのですが。

人間って不思議なもので（私だけだったらすいません）「風邪ひいた」時しんどいから風邪薬を飲んだり、「熱がある」時もしんどいから休むとかしますが、血圧が高くても別に体調が悪くなかったらなにもしないですよね。

何かあった時では遅いわけで、早めの対策が肝心ですね。　二度と同じ過ちを犯さないように・・・