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高血圧「すぐ下げます」

[記事抜粋]

高度に精製しないDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)などを豊富に含む魚油を十分に摂取すると、血圧低下作用が早期に表れることを示す調査結果を明らかにした。

「旬の魚を食べ続ければ血圧が下がる可能性は高い」(福永准教授)。ただ、今調査ではDHA約73ミリグラム、EPA約18ミリグラム入りのカプセル(1粒300ミリグラム)を毎朝6粒飲んでおり、これに匹敵する魚油を摂取するには「毎日かなり多くの魚を食べなければならない」
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?DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)は昔(?)流行りましたね。 深夜のテレビショッピングでサプリメントとして定番で放送されています。 

サプリメントもいいですが、やっぱり「青魚」を食べるのが一番いいですね。 血圧を下げる効果もありますが、中性脂肪を下げる働きもあるそうです。 旬の魚を食べるのが一番いいですね。 旬の魚はパワーもあります。 マグロ、サバ、イワシ、サンマ、ブリなどがいいそうです。 食べてメタボリック対策ですね。

?私も最近「お魚」をよく食べるようになりました。 美味しいですね。

タイトル : 高血圧「すぐ下げます」=マグロDHAなどで調査?静岡市の加工業者

ニュース元 : 時事通信社
http://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2008122000102

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