今日は節分ですね。 「鬼は?そと」「福は?うち」 しましたか。
鬼に豆をぶつけることにより、邪気を追い払い、一年の無病息災を願うという意味合いがあるそうです。
しかし、メタボリックの人にはもっと良いことがあるのですね。
大豆はダイエットに必要な要素をすべて持っているのだそうです。
大豆のパワー
- 大豆タンパク コレステロールや中性脂肪の吸収を抑制します。
- 大豆サポニン 小腸を正常に戻し、余分な脂肪や糖分の吸収を抑えます。
- 大豆オリゴ糖 腸内環境を整えて便秘を解消します。
- 大豆ペプチド 基礎代謝や食後のカロリー消費を増加させて体脂肪を燃やします。
今日は「大豆」を煎って「年齢」の数だけいただきましょう。
今日だけでなく、毎日「大豆」食べてメタボリック対策ですね。