早いもので病気をしてから1年3ヶ月たちました。
メタボの私は、退院後 主治医から体重を落としなさいといわれ、とりあえず「歩くことから」と思いウォーキング（おさんぽ）を開始しました。
なんとなく初めて1年経ちました。? いまとなっては習慣といいますか当たり前といいますか生活の一部になってきました。 現在は 30分+30分+20分+α 歩いてます。
最近「少しだったら走れるかな」と思いウォーキングしながら5分、10分とちょっこっと走ったりしてます。
そこで、昨日はもう少し走れるかと思い20分ぐらい走ったのですが、なんとなく走れました。 地図で距離を計ると約2ｋｍでした。
「走って」感じたのが、ジョギングだとほのかに気持ちの良い「汗」をかくのですね。
今日も、朝20分、夕20分と走ったのですが、ジョギングできそうな予感です。
と言うことで、距離は初心者なので短いですが、ウォーキング60分+ジョギング20分+α にチャレンジしようと思っています。
まぁ、無理はしないようにしますが、「有言実行」です。 体重も75ｋｇ+α（＾＾；） から減ってません。
明日から本格的に開始しょうと思っています。 一応ジョギングするにあたり目標を決めました。
それは、11月と12月に「ハーフマラソン」のイベントがあり、そのなかで10キロの部があるのですね。 夢のような話ではありますが何年後かに（？）チャレンジしようと思います。
とりあえず、目標を作りました。 明日から少し早起きします。（＾＾）?
・・・大胆な事を書いてしまいました。 いきなりくじけそうですが。（＾＾；）