食べ物が美味しいですよね。
やはり、食欲の秋ですから。
正直に言います。「肥えてしまいました。」（＾＾；）
まだ、お腹か出ているわけではありませんが・・・
なんとかしないといけません。
「一日6分で割れた腹筋を手に入れる腹筋法」というのを見つけましたがこれ以外ときつそうです。 それにまた腰を痛める可能性があるのでパスです。
そういえば、昨年の今頃もいっしょうけんめいダイエットしてました。その時、効果があったのがこれなんです。
少しわかりにくいですが、ウエストに効くのです。
今年もあと三週間とちょっとですね。 今年出来ることは今年しておきましょう。