[記事抜粋]
1日3回の食事すべてにおいて、食事前に水をコップ2杯分飲んでおくと体重を減らす効果があるそうです。
これはバージニア工科大の栄養研究者であるブレンダ・デービー氏がボストンで行われた全米化学協会の会合で発表したもので、3ヶ月間、中年および高齢者に限定して約3ヶ月間実験した結果明らかになったもので、水を飲まなかったグループよりも水を毎食事前に飲んだグループの方が5ポンド（約2.2キロ）ほど体重が減少したそうです。さらにこの水を飲む習慣を続けたところ、1年が経過した時点でもリバウンドすることなく体重をそのまま維持できたとのこと。
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こういうニュースは大好きなんです。 (お金がかからないから（＾＾；)
確かに、食事前にコップ2杯の水を飲むとお腹がふくれますよね。 誰の目を気にすることなく、簡単でできちゃいますね。
大体、一日にコップ6杯も水を飲んでいる記憶はありません。 まだまだ暑い日が続きます。
熱中症対策も兼ねて、今日から食事の前に「水」飲んでみますか？
タイトル ： 食事前に水を2杯飲むとやせるという研究結果が発表される
ニュース元 ： GIGAZINE
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100827_drinking_water_help_weight_loss/