今年の夏は暑かったですよね。 ようやく涼しくなってきました。身体もバテバテですし、ここらで身体の「メンテナンス」と「気持ちいい?癒し」が・・・
というわけで、昨年に発病（？）した「腰痛」と最近いきなり現れた「四十肩」の緩和の為、高槻市にある「ひろい整骨院」のひろい先生に見てもらいました。
いつも言われることですが、「筋肉が張っている」「身体かかたい」と・・・
昔は、強烈な肩こりで悩まされていましたが、ここ十年ぐらいは「肩こり」なんてありません。 しかし、先生にいわせれば、「コリすぎて身体が麻痺している」と・・・（＾＾；
「喜んでいいのか、悲しんでいいのか」 まぁ、ラッキーということで
約60分、痛みの緩和と身体のゆがみを治してもらいました。
料金は1,300円でした。 治療費が上がってますね。 調べてみると「柔道整復師小委員会」と言うのがあり、療養費の改定等が行われたようです。? マッサージ屋さんにいったと思えば はるかに安いですが。
最近は、毎日40分のウォーキングはかかさずしてますが、「四十肩」なる悪魔が忍び寄ってきたため、なにかしないといけないなと思っておりました。 よく考えれば、身体全身を動かす運動はぜんぜんしてません。
というわけで、7月から始めたことがあります。 それは・・・
そうです。「ラジオ体操」です。
最近は「ＹｏｕＴｕｂｅ」で動画があるのでいつでもできますね。
ラジオ体操って不思議ですよね。 あの「タンタンタタタタタ、タンタンタタタタタ?」のピアノの曲が流れると自然に身体が動くのです。
ラジオ体操は小学校からやってますからね。 子供の頃は「別になんとも思ってなかった」ラジオ体操ですが、大人（おじさんかな？）になってすると、結構ハードな体操になってます。
全身体操なので、「四十肩」や「腰痛」にもいいのではないでしょうか。
毎日10分です。? ポイントは「継続」ですね。
どうです、騙されたと思って今から「ラジオ体操」で身体を動かしてみませんか。（＾＾）