うーん、「ゴールデンメタボリック対策ウィーク」なんて長い名前になってしまいましたが・・・
今年のゴールデンウィークは間に平日も含みますが4月の29日から5月8日まで10日間もあります。
この10日間を有効に使わない手はないでしょう。
減量(ダイエット)なんて、いつでも出来るし、せっかくのお休みだから・・・って、「いつでも出来る事が、絶対に出来ない」からメタボなんです。 一つ間違えるとゴールデンウィーク終了後に「肥えちゃった(^^;)」なんてなりかねません。
どうですか。一緒に。
気持ち的には「ダイエット」でも、目標は「現状維持」もしくは「すこし減量」でも最終目標としては、10日で終わらせず「継続」が出来ることですね。(^^) 10日が20日、1ヶ月、２ヶ月と続けば「身体」も「気持ち」も変わるのではないでしょうか。(無理なことは絶対しません。)
うまいこといけば、夏には・・・うふふ。
でも、ゴールデンウィークにいきなり開始するのもなんですので、今週は「ゴールデンメタボリック準備週間」して、少しウォーキングしてみませんか。 朝でも昼でも夕方でも、5分でも10分でも良いですね。 まず歩くことから・・・「ちりも積もれば・・・」です。
(日頃ウォーキングされている方は、今週もがんばりましょう。)
とりあえず、月、火、水、木と「プチウォーキング」です。
動きましょう。 Let’s Move !
ゴールデンメタボリック対策ウィークに向けての私の「とっても良い」対策方法は後ほど詳しく説明したいと思います。(そんなもったいぶるほどの対策ではありませんが。 もちろん無料です。(^^)
追伸
とりあえず、「有言実行」でやらないと・・・さぼる自分がいますので宣言してみました。健康に近づきましょうね。