とりあえず4点です。

早寝、早起きで朝ウォーキングを110分もしました。

普通90分ぐらいのコースなのですが、途中でブログを書くのに時間がかかったの(^^;)と、たまたま、6時30分に広場でラジオ体操をやっていたので、一緒にラジオ体操第一と第にを真面目にやってました。

明日も同じ時間で、ラジオ体操するぞ!

昼ご飯は普通に、よるご飯は控えめにして合計4点です。

とりあえず、調子良く「ゴールデンメタボリック対策ウィーク」の一日が過ぎました。　もうすぐ23時です。寝ます。