徳光さんすごいね。

24時間テレビで徳光さんが「チャリティーマラソンを完走」されましたね。

70歳ですって。すごいですね。

「千里の道も一歩から。やれば出来る」とコメントをされたそうですが、すごい精神力だと思います。

「言う事も思う事も簡単です。」しかし、「実行すること」は・・・

目標に向いて「まず、一歩」なんですね。

ほんとうに素晴らしいとおもいました。

(昔、新橋の駅前でよくお目にかかりました。愛想の良い気さくなおじさんでした。(^^)

メタボリック対策月間8月21日目は

お約束		状況	備考
1	早寝早起き	×
2	間食を控える	○
3	ウォーキングを行う：目標10,000歩	×	4,227歩
4	朝と夜に体操を行う	○
5	毎日体重計に乗り、体重を記録する	×
結果		2点	計るの忘れた(^^;)