月曜日のブログでお話しましたとおり、「DVDで覚える自力整体」を買ってきました。
矢上 裕さんの「自力整体」の本はいろいろ出ていましたが、いちばんメタボリック対策に近い「DVDで覚える自力整体」を購入しました。
本にはいろいろ書いてあるのですが、「とりあえずやってみる」ということでまずはDVD鑑賞です。(^^;)
DVDの中でも言っておられますが、「気持ちのよい所で止める」のです。決して無理はしないのですね。メタボの人は身体が固いですから・・・
見ててもしょうがないのでやってみました。日頃伸ばさない箇所を伸ばすので「気持ちがいいです。」ダンスと違い、のんびりできるのが良いですね。
表紙には「足腰、ひざの痛みが消える! 肩こりや便秘、むくみ、冷え性が治る。」「自力でできる理想の体質、プロポーションづくり(^^;)」
やってみる価値があるかもしれません。 私が実験台でやってみます。(^^;)
本の内容は後々ご紹介しますね。
「腰痛」「便秘」が治り、「激やせ」できれば良いですが(^^) ?まぁ、健康に近づければOKとしましょう。
興味のあるかたはこちらからどうぞ。