朝早く(5:46)、エッちゃんよりメールで教えていただきました。 ありがとう(^^)
[記事抜粋]
秋、ことにハロウィンの時期はかぼちゃの美味しい季節。日々の食事の他、プリンやパイなど、お菓子にも大活躍のかぼちゃは味も良く栄養満点。血圧やコレステロールが気になるお父さんからアンチエイジングに目覚めたお母さん、ダイエットに奮闘する娘、果ては受験に疲れた息子にまで効果的な、驚くべきかぼちゃの効能は以下の通り。
- 心臓病やがんの予防
- ダイエット効果
- ビタミンAが豊富
- コレステロール値、血圧の安定に効果的
- ?高齢者に多い黄斑疾患の予防
- ?便通を良くする
- 抗炎作用がある
- 前立腺肥大症への効果
- 気分の落ち込み、うつ症状の改善
- 食事の間にハロウィンの彫刻をすれば間食も防げる
記事に、10番はオチと書いてありましたが、カボチャも「メタボリック対策」には有効ですね。
「季節の物を食べる」「旬を食べる」ことはとってもいい事だといいます。
うちは、カボチャの煮たものとか、お味噌汁の具になってます。甘くってとっても美味しいです。
この秋、ガンガンかぼちゃたべましょうね。(^^)
タイトル ： “かぼちゃに含まれる10の効能”、心臓病、がん予防やアンチエイジングにも効果あり！
ニュース元 ： MIXIニュース（ハリウッドチャンネル）
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1792940&media_id=100