このブログは2008年6月に脳内出血で倒れて入院して退院後のリハビリしている頃に書き出したのです。
もう4年と3ヶ月経ちました。(^^;;
95kg越えのメタボだったので入院する数年前から血圧は高く上は160オーバだったのは覚えています。
退院後は内科の主治医から「血圧を下げる薬」をもらい真面目に飲んでいましたが、つい最近まで上の血圧が140前後をつづいてました。
体重は約20kg落としましたが、血圧は落ちません。
ところが、先日の検査で「126/84」だったのです。
薬は飲んでいますが、4年越しでやっと「正常血圧」の範囲にはいりました。(^^;;
血圧の薬を飲んでもすぐ下がらないみたいです。 (テレビでもそんな事を言っていた記憶があります。)
では、なんで下がったのかなと振り返ってみると・・・
まず、ウォーキング。 ウォーキングは私の生命線ですので最低でも1日50分ぐらいは意識してあるいてます。
それに、今年の春あたりからお昼ご飯から「白飯」を抜いてます。「おかず」しか食べてません。(夜は少しですが白米食べてます。)
あと、早寝 早起きぐらいかな。
それぐらいしか変わったことはしてません。
まぁ、20kg減でもメタボなんですが・・・(^^;; 少しは良い方向に向いているみたいです。
血圧というのは恐ろしくて、血圧が160でも生活に何も支障はないのです。
だから「サイレントキラー」なんて呼ばれています。
私も「血圧が高くても元気いっぱい(^^)」なんて思っていたら「左脳内出血」で病院に送られました。
私の場合は、会社で同僚が私の異変に素早く気づいてくれて、行った病院がたまたま「脳神経外科」の病院というラッキーが重なり一命はとりとめました。
後遺症はありますが、見た目には普通に生活できてます。(^^) 若干の後遺症は一生懸命ばれないように隠してます。(^^;;
かなかな高血圧の方に危ないよと話しても「理解してもらえません。」
血圧が150を超えたら一度病院に行く事をおすすめします。
いや、絶対に行くべきだと思います。