ダイエットの為に、いろんなカロリーの消費方法があります。
一番オーソドックスな方法は「運動」してカロリーを消費する方法ですね。
私も毎日「ウォーキング」してカロリーの消費をしているつもりです。(^^::
皆さん、いろんな事をチャレンジしてカロリーを少しでも多く消費しようとしてますね。
そんな中、「インドア」でかつ「運動」しないでカロリーを消費する方法があったのです。
それは・・・
「ホラー映画を見ちゃう」ダイエットなんです。
「ホラー映画」は嫌な意味で「ドキドキ」、手に汗握り、運動もしていないのに心臓が「バックンバックン」、呼吸も荒くなって声が出たりしますよね。「キャー」なんて(^^;;
これは「ロケットニュース24」さんの記事なんですが、
なんとホラー映画を観ると、30分間ウォーキングしたのと同じカロリーを消費できるというのだ。それも映画が怖ければ怖いほど、より多くのカロリーを消費できるらしいぞ！ これはダイエットに使える!!
これを発表したのは、ウエストミンスター大学の科学者たち。彼らは10人の被験者に有名なホラー映画を観てもらい、その際の心拍数、酸素摂取量、二酸化炭素放出量を計測した。
そしてそこから被験者たちのエネルギー消費量を算出した結果、何も映っていない画面を見ている時より、ホラー映画を観ている時のほうが約33パーセント多くエネルギーを消費していることが分かった。
だいたい「ホラー映画」１本見ると「ウォーキング30分」の運動量になるそうです。
週末にウォーキングしながらホラー映画のDVDを借りて見れば一石二鳥ですね。(^^)
ちなみにカロリーが消費される「ホラー映画」のベスト10も発表されてました。
- 1位 『シャイニング』 184 kcal
- 2位 『ジョーズ』 161 kcal
- 3位 『エクソシスト』 158 kcal
- 4位 『エイリアン』 152 kcal
- 5位 『ソウ』 133 kcal
- 6位 『エルム街の悪夢』 118 kcal
- 7位 『パラノーマル・アクティビティ』 111 kcal
- 8位 『悪魔のいけにえ』 107 kcal
- 9位 『ブレア・ウィッチ・プロジェクト』105 kcal
- 10位 『REC/レック』 101 kcal
実は・・・私の本箱にこんなDVDがあったのです・・・
「キャー!!」(^^;
あの一位の「シャイニング」なんです。レンタルじゃないですよ。(^^) 先輩のOさんから借りて返すの忘れてました。たぶん6年ぐらい借りてます。(^^;:
やっばり「史上初のホラー映画」って書いてある。これを見たら184 kcalです。
なんでこんなDVD借りたのだろう? 疑問だ!
貴方は「ウォーキング」でカロリーを消費しますか。それとも「ホラー映画」で・・・