[記事抜粋]
音楽プロデューサーのつんく♂は、最近はやりのバナナダイエットよりも、ご飯ダイエットが効くと2008年10月22日のブログで紹介している。
つんく♂は、「ご飯ダイエットにチャレンジしてみんか？」と提案する。ご飯はたんぱく質、でんぷん質を多く含んでいて、エネルギーとなって体を動かす原動力になる。満腹感が得られるので、長続きしやすいそうだ。やり方は簡単で、1日合計2合ほどを目安に食べる。外出中はおにぎりにして持ち歩く。ポイントは食事の時間を決めることと、具は梅や昆布で、カロリーの高い明太子やツナマヨを使わないこと。足りない栄養素はサプリで補い、3週間続ける。
こんどは「ご飯ダイエット」なんでしょうか。 私も白いご飯大好きですが、ごはんのカロリーは１合で約570キロカロリーで、二合で1140キロカロリーですね。 ご飯は以外とカロリーがあります。 おかずが梅と昆布であればカロリー的には問題ありませんが、栄養的には×ではないでしょうか。 サプリで栄養が補えるかは疑問ですね。 野菜をたくさん取る必要がありますね。 三週間続けられるそうですが、メタボリック対策になるのか動向を見守りたいです。
まぁ、バナナと違い「お米」が無くなる・・・事は無いと思うので一安心です。(^^)
私は、うちの夜ごはんの通り、お魚中心でご飯少なめ、具たくさんの味噌汁でお腹いっぱいにしてます。 ちなみに今日の夜ごはんは「めちゃくちゃご馳走」でした。 盆と正月が一緒にきました。 たまにはこんな日もあります。(天ぷらを少し残しました。)
でも、私もそうですが、皆さんダイエットには苦労しますね。 まぁ、基本的に楽して痩せようとするところに問題があるのかも知れませんが・・・
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タイトル ： つんく♂ 若手放送作家にすすめるダイエット法
ニュース元 ： J-CAST テレビウォッチ