丹波篠山味祭りにいってきました。(2012年)

今の時期の「旬」は沢山あります。

やっぱり「旬」を食べるのもメタボリック対策ですね。(^^)

今年も丹波篠山の「味祭り」のイベントに参加してきました。

目的は、おいしい黒枝豆を買うことなんですが、プラス「自然を満喫」も出来るのてす。

会場近くの駐車場場に車を止めてぶらぶらと会場に向かいます。

やっぱり「丹波篠山」です。深呼吸が美味しいのです。

ほんとうに美味しいのです。身体が洗われるみたいです。

そして、「キンモクセイ」の良い香りが・・・

とっても良い匂いなんてす。日本人で良かったって感じですね。

これだけでも「丹波篠山」に来たかいがありました。(^^)

しかし、旬が食べたーい と言う事で

最初に買うのが小西の「黒豆パン」なんです。

9時20分頃に到着、お店はオープンしていませんがお客さんが30人近く並んでいます。9時35分ぐらいにオープンです。

店内に入るとパンの良い匂いがします。

3個入り黒豆パンを3袋購入です。一袋525円です。

このパンがすごく美味しいのです(^^)。黒豆がいっぱい入っています。

パンの底にも「気持ち悪い」くらい黒豆が入っています。(^^;;

美味しくいただきました。

そして、街をブラブラ散策です。毎年恒例の「丹波篠山牛の丸焼き」で牛さんが丸焼きにされてました。(^^;;

これが「メインイベント」だと思います。まだ調理中でした。(^^;;

やはり丹波篠山と言えば「松茸」「栗」「黒枝豆」ですね。松茸は見る事が出来ませんでしたが、「栗」「黒枝豆」はたくさん売ってました。

栗は2000円前後で

黒枝豆は800円で売られてました。

家に帰って、「黒豆パン」も「黒枝豆」も「栗」も美味しくいただきました。

やっぱり「旬」の物を食べると健康に近づくような気がしますね。

これもメタボリック対策ですね。

そうそう、「丹波篠山」といえば「イノシシ」なんです。

ビルの屋上にイノシシを見つけました。

丹波篠山にいったら探してみてください。(^^)

 

秋晴れの「体育の日」いつもどおり朝ウォーキングです。

今日も早起き(いつもと同じ時間ですが(^^;)して近所をウォーキングなんですが、せっかくの「体育の日」気持ちよの良い所を歩きたいなと言う訳で、阪急電車に乗り(^^;;「もんどやくじん」(兵庫県/西宮市)で下車しました。

ちょびっと気分を変えて「厄神さん」までウォーキングです。

厄神さんの参道をのんびりと歩きます。少し肌寒いですがお天気がすごく良くネギ畑が光り輝いています。

ウォーキングもただ歩くだけでなく気分よく歩きたいものですね。

参道の入り口です。子供の頃は「すごい坂道」と記憶していましたが・・・

大人になればたいした事はありません。一月の「厄神さん」のお祭りになるとこのへんは露天で埋め尽くされます。(^^)

ずんずん上ると「門戸厄神」です。

少し上がるだけ「空気が美味しい」と思えるのですね。

厄神さんのおっきな「ちょうちん」をくぐり

厄神さんに到着です。

意外に朝早く参拝されている方が多いです。

厄神さんから見る景色も最高ですね。

逆行だったので・・・失敗しました。(^^;;

今日も気持ち良く朝ウォーキングできました。

気持ちがよかったですね。どうですか、気持ちの良い今日からウォーキングを始めませんか。

今日プロに撮ってもらいます。

私、写真が好きで撮りに行くのですが、今回は撮られます。

撮られるといっても、私の内面なんですが・・・

そう、「胃カメラ(上部消化管内視鏡検査)」なんです。予約しちゃいました。(^^;;

6月の健康診断で「精密検査を必要とします。」と言われ主治医と相談して決定しました。

胃にいっぱい「ポリープ」があるみたいんなんです。

「いやなかんじ」ですね。(^^;;

「高血圧」と一緒で、別に痛くも痒くもないのですが・・・

このあとのスケジュールは

  1. 病院にいって「受付」で「胃カメラの予約票」を提出。
  2. 検査室の前で待ちます。
  3. 「メタボさーん」と呼ばれます。(^^)
  4. 椅子に座り、液体を口に入れ喉の奥でころがします。(多分麻酔みたいなものです。)
  5. ベットに横たわります。
  6. マウスピースを加えさせられます。
  7. 胃カメラをマウスヒースの穴から突っ込まれます。
  8. 喉を通過するときに「オエッ」となります。
  9. ここからテンションがいきなり下がります。
  10. 悲しくもないのに目から涙がちょちょぎれます。
  11. 自分の胃を映像で見ながら先生がライブで説明してくれます。
  12. 「もう終わるかな」と思いながらなかなかおわりません。(^^;;
  13. そして、胃カメラを引き抜き「検査終了」です。
  14. 胃カメラの結果をドキドキしながら内科の主治医に聞きます。
  15. 「問題ありません」と言ってもらいたい!  ですね。(^^)

過去の経験より、こんなスケジュールで上部消化管内視鏡検査が行われます。

そうそう、昨日の20時から「絶食」です。お腹空きました。

「お水」「お茶会」は飲んでOKなんですが・・・

なにもなければ良いのですが、内視鏡で「ポリープ」を取ると「お昼ご飯」が食べられない可能性が・・・

とりあえず行ってきます。

皆さん、健康診断で「再検査」になったと時、「再検査」に行ってますか。 意外と行っていない人が多いみたいです。

ちゃんと行きましょうね。(^^)

 

秋の間にメタボリック対策。

10月に入りましたね。

肌寒さもようやく感じてきました。 夜、タオルケットではさすがに寒いです。(^^;

しかし、さむーい「冬」がくるまでには1ヶ月はあります。

きっと、今年メタボリック対策が気持ちよく出来る「ラストチャンス」かもしれません。

10月に入ったことですし、気分も新たに「ちょぴり」体重を減らしましょう。

今回は、「カレンダー」と「体重計」を用意してのダイエットです。

べつに難しくはありません。

毎日、同じ時刻に「体重」を計り、「カレンダー」に記録するのです。

毎日、毎日、体重を記録します。 簡単でしょ。

これは、私が4年前に退院した後1年ぐらいしてました。 目的は脳外科の主治医に「体重」を報告する義務(^^;;があったのですが、毎日記録すると、自然に自分で体重をコントロールするようになってきます。

皆さんは報告する義務はありませんが、毎日自分に報告してみてください。

私も今日から「体重」をカレンダーに書いていきます。(^^)

一ヶ月後に報告します。(^^;;

 

 

血圧が下がった原因について。

このブログは2008年6月に脳内出血で倒れて入院して退院後のリハビリしている頃に書き出したのです。

もう4年と3ヶ月経ちました。(^^;;

95kg越えのメタボだったので入院する数年前から血圧は高く上は160オーバだったのは覚えています。

退院後は内科の主治医から「血圧を下げる薬」をもらい真面目に飲んでいましたが、つい最近まで上の血圧が140前後をつづいてました。

体重は約20kg落としましたが、血圧は落ちません。

ところが、先日の検査で「126/84」だったのです。

薬は飲んでいますが、4年越しでやっと「正常血圧」の範囲にはいりました。(^^;;

血圧の薬を飲んでもすぐ下がらないみたいです。 (テレビでもそんな事を言っていた記憶があります。)

では、なんで下がったのかなと振り返ってみると・・・

まず、ウォーキング。 ウォーキングは私の生命線ですので最低でも1日50分ぐらいは意識してあるいてます。

それに、今年の春あたりからお昼ご飯から「白飯」を抜いてます。「おかず」しか食べてません。(夜は少しですが白米食べてます。)

あと、早寝 早起きぐらいかな。

それぐらいしか変わったことはしてません。

まぁ、20kg減でもメタボなんですが・・・(^^;; 少しは良い方向に向いているみたいです。

血圧というのは恐ろしくて、血圧が160でも生活に何も支障はないのです。

だから「サイレントキラー」なんて呼ばれています。

私も「血圧が高くても元気いっぱい(^^)」なんて思っていたら「左脳内出血」で病院に送られました。

私の場合は、会社で同僚が私の異変に素早く気づいてくれて、行った病院がたまたま「脳神経外科」の病院というラッキーが重なり一命はとりとめました。

後遺症はありますが、見た目には普通に生活できてます。(^^) 若干の後遺症は一生懸命ばれないように隠してます。(^^;;

かなかな高血圧の方に危ないよと話しても「理解してもらえません。」

血圧が150を超えたら一度病院に行く事をおすすめします。

いや、絶対に行くべきだと思います。