カテゴリー: ひとりごと

一通り、「体温を上げるとあなたは必ずやせる」を読みました。あと、2回ぐらい読まないと頭に入らないと思いますが。とりあえず「こんなのがあれば良いのかな」と思われる「キーワード」を書き出します。

1. 体温計
2. 腹巻き
3. レッグウォーマー
4. 生姜
5. 紅茶
6. 黒砂糖

皆さんはまだ買わないでくださいね。　本人が挫折するかもしれません。

「レッグウォーマー」って男性用ってあるのでしようか、かっこいい「腹巻き」なんてあるのでしょうか。

バカボンのパパの腹巻きしか思い浮かびませんが・・・　きっとあったかいのが良いのでしようね。

週末はずーっと雨でしたね。

全然動いていません。(^^;)

運動しないと体重が維持できないのも辛いところですが・・・

とうぜん「減量」も必要ですが、食べても、運動しなくても、体重が維持できる身体を作らないといけないですね。

その為には「代謝」をあげる必要があるそうです。

やはり、めたぼの方は普通の人より「基礎代謝」が低いそうです。

「基礎代謝」を上げなければ、すーっと「痩せるための努力」をしないといけません。

現在、密かに(^^;)　代謝を上げるための本を買って読んでます。

まっ、基本的には運動して筋肉つければ良いのですね。　・・・それが出来ないのでイージーな方法を探しております。(^^)

何か良い方法があれば、教えてください。

先ほど、「通りすがり」さんより、貴重な情報をいただきました。

「メタボリック対策」のブログでもより利用させてもらっている「所さんの目がテン!」が放映されます。（関西：よみうりテレビ）

ためになる番組をなぜ打ち切るのかとこのブログで文句いっていたのですね。

再会されるなんてうれしいじゃありませんか。

通りすがりさん、ありがとうございます。

目がテン！、本日9/4の9:55〜10:25、8/13放送分から再開のようです。

と、メッセージがありました。

メタボリック対策月間8月やっとこさ終了です。

夏場は結構辛かったですね。(^^;)

結局、1.2kg減でした。　6月からだと、4.2kg減です。　皆さんはいかがでしたか。

「有言実行」でいかないと痩せません。毎日体重計に乗らないと痩せません。

それに、一日15,000歩は歩かないとダメですね。

簡単に痩せられるのです。　しかし、なかなか実行に移せない・・・(^^)

9月は「体重維持月間」としたいと思います。　涼しくなったらまたしましょうね。

９月からはまた新しい企画を考えてます。健康目指して頑張りましょう。

ご苦労さまでした。

只今、76.0kgです。 もう１日まじめに暮らせば75kg台ですが・・・

少し増えて終わりそうな予感です。(^^;)

本日、ネットのニュースで、「知らないと損する「一年中ナイスバディを保つ」方法2つ」というのがあり、一つは、「ストレスをためない事」もう一つは、「身体を暖める事」だそうです。（別に、ナイスバディに保とうなんて夢にも思っていませんが・・・）

「身体を暖める」と言うのは以前にも聞いた事があり、身体を暖めることにより、代謝がよくなるそうです。

基本的には、私の身体は「冷え冷え〜」なので、ちょっと興味ありです。

代謝を活発にして、勝手に痩せる身体にしたいですね。

とりあえず、本を買って読もうとおもっています。

また、報告しますね。(^^)