好きな野菜は「ジャガイモ」、最も好きなのは「タマネギ」 食べる量を増やしたいのは「ホウレンソウ」

「生活者情報マーケティングデータ」Yahoo!リサーチ/C-NEWSで「食べ物に関するアンケート」がありました。

あなたが、ダイエットしているときに食べたい野菜

  1. キャベツ
  2. トマト
  3. レタス
  4. ごぼう
  5. ダイコン
  6. キュウリ
  7. たまねぎ
  8. ブロッコリー
  9. ほうれん草
  10. 白菜、にんじん

ダイエットしているときに食べたい野菜の上位は、「キャベツ」(31%)、「トマト」(25%)、「レタス」(23%)なんです。

調査結果として

  • 食べることが増えたのは男性「キャベツ」、女性「ブロッコリー」
  • ダイエットしているときは「キャベツ」
  • 好きな野菜は「ジャガイモ」、最も好きなのは「タマネギ」
  • 美容に良いと思うのは「トマト」「ゴーヤ」「セロリ」
  • 食べる量を増やしたいのは男性「トマト」、女性「ホウレンソウ」

メタボリック対策として「野菜」は切っても切れない食べ物ですね。 身体に悪い野菜って聞いた事ありません。

?まだまだ「お鍋」の季節ですね。「旬の野菜」をたくさん食べて健康に過ごすのもメタボリック対策ですね。

(おまけ)
最近のうちの流行は「ブロッコリー」の温野菜です。 茹でたてに「マヨネーズ」を少しつけて食べると美味しいです。 「ためしてガッテン」流に食べるとすれば先にブロッコリーで少しお腹を膨らましてから「ご飯」「おかず」を食べます。(^^)

「つゆだく牛丼風茶づけ」でダイエット?

[記事抜粋]

永谷園は、お茶づけの価値を活かし、健やかな日常生活を応援する「永谷園のお茶づけ 食生活サポートプロジェクト」の第2弾として、「お茶づけなら1杯で約180kcal(同社お茶づけの素1袋、ごはん100g使用の場合)」をキーワードにした「お茶づけでダイエットを応援!」企画を2月から実施する。

「永谷園のお茶づけ 食生活サポートプロジェクト」とは、短時間で簡単に作れ、食べられる、食欲がないときでもサラサラと食べられる、1食、食べても約180kcal、食べるとあたたまる、ホッとする、いろいろな具をアレンジ、量の調節自在??これらのお茶づけの価値を活かし、食生活を提案する企画となっている。

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「お茶漬け」でダイエットってどうなんでしょ。 確かに180kcaは魅力ですが、 これで「ごちそうさまでした」と言えるかどうかですね。

メタボの人は「お腹いっぱい食べたい」が基本にあると思います。 食欲がない場合はまれだと思いますね。 それに「塩分」が気になるところですが、カロリーは記載されていても塩分量は載っていません。 永谷園さんメタボリックの人は血圧も高いですから「塩分量」は記載してほしかった。

「食欲」が無かったら自動的にダイエット出来ているような気がするのは私だけでしょうか。(^^;)

確かにお茶漬けが食べたい時があります。 その時はいつも食べてるご飯を半分食べて、半分にお茶をかけて食べます。 今は白菜のお漬物が美味しいですね。 梅干も最高です。

「お茶漬け」をたべるのであれば、一緒に「温野菜」などを一緒に食べればバランスが良いかもしれません。 おかずのアレンジもメタボリック対策ですね。 いろんな種類があります。 やっぱり楽しく食事しないとね。(^^)

タイトル : 永谷園、「夜のお茶づけ処 鯛だしの野菜茶づけ、とんこつ醤油茶づけ、つゆだく牛丼風茶づけ」を発売

ニュース元 : マイライフ手帳@ニュース

http://www.mylifenote.net/001/naga_8.html

節分でダイエット

今日は節分ですね。 「鬼は?そと」「福は?うち」 しましたか。

鬼に豆をぶつけることにより、邪気を追い払い、一年の無病息災を願うという意味合いがあるそうです。

しかし、メタボリックの人にはもっと良いことがあるのですね。

大豆はダイエットに必要な要素をすべて持っているのだそうです。

大豆のパワー

  1. 大豆タンパク コレステロールや中性脂肪の吸収を抑制します。
  2. 大豆サポニン 小腸を正常に戻し、余分な脂肪や糖分の吸収を抑えます。
  3. 大豆オリゴ糖 腸内環境を整えて便秘を解消します。
  4. 大豆ペプチド 基礎代謝や食後のカロリー消費を増加させて体脂肪を燃やします。

今日は「大豆」を煎って「年齢」の数だけいただきましょう。

今日だけでなく、毎日「大豆」食べてメタボリック対策ですね。

ヘルシアスパークリング 脂肪を消費しやすくする健康炭酸飲料

[記事抜粋]

花王は28日、炭酸飲料「へルシア スパークリング」を5月21日に発売すると発表した。これまでのへルシアシリーズと同様に茶カテキンを含んでおり、脂肪を燃焼しやすくするという。厚生労働省から特定保健用食品の表示許可を得ており、健康への関心が高い20代以上を中心に売り込む。

スパークリングは緑茶、スポーツドリンクに続く3つ目のへルシアシリーズ。500ミリリットルのペットボトル入りで、高濃度の茶カテキンを540ミリグラム含むが、苦みを感じないようレモン風味に仕上げた。価格は189円。

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【本品は茶カテキンを豊富に含んでおり、エネルギーとして脂肪を消費しやすくするので、体脂肪が気になる方に適しています。】と厚生労働省が太鼓判を押してます。

まぁ、一言も痩せるとは言ってませんが(^^;)

しかし、「カテキン」が良いのは証明されているみたいですので、美味しく取れるのはいいことです。 特に炭酸ジュースの好きな方にはたまらないメタボリック対策飲料になるのではないでしょうか。 カロリーもオフです。 発売日は2009年5月21日で全国発売です。 さすが花王ですね。

おまけ・・・「ヘルシアウォーター ウメ味」も期間限定で6月発売です。

花王のヘルシアスパークリングのリリース情報はこちらから

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タイトル : 花王、レモン味の炭酸入り「へルシア」

ニュース元 :NIKKEI NET(日経ネット)
http://www.nikkei.co.jp/news/sangyo/20090128AT3K2800T28012009.html

油で揚げてないポテトチップス・・・微妙なニュース

メタボリックの方はいくらカロリーが低いからといっても食べてはいけません。(^^)

でも企業努力はすごいです。油分72%カット、全部食べても138キロカロリーのポテトチップスができました。

なんと、油で揚げずに遠赤外線を利用して焼き上げるそうです。

サッポロビールの会社から発売です。

そこの貴方、今コンビニに買いに行こうとしませんでしたか・・・

残念ながら3月2日発売だそうです。それも関東のみ・・・ ダイエットラーメンにしてもポテトチップスにしても関東の人が優先なんですね。 でも考え方を変えれば、関東の人が実験台になっているのでしょうね。(^^;)

この不景気の中、メタボ産業はうなぎ上りなんですね。 これからもいろんな商品が出てくるでしょうね。

しかし、私たちはこれらの商品を待つことなくメタボリックから脱却する必要がありますね。

普通のポテトチップスがたべられるようにメタボリック対策ですね。

ホームページはこちらから・・・ボテかるっ(?サッポロファインフーズ )