タグ: 生姜

[記事抜粋]

「ショウガ」は身体を温めるので健康にいいというのは既に有名な話ですね。ショウガは野菜であり、香辛料でもありますが、実は漢方薬の処方の70％に使われているという、立派な「薬」でもあります。風邪や胃腸障害などに効くほか、冷え性、ダイエット、美肌にも有効で、女性には嬉しすぎる食材です。

ダイエットにも！　お肌にも！　美容にいい効能とは？

• ダイエットに！　代謝をアップさせる
• 血の巡りをよくする
• 喫煙者にも有効！　身体の『酸化』を抑える
• お肌のシワを防ぐ

『冷え性対策には、加熱、乾燥させたショウガを』
・ ショウガを加熱、もしくは乾燥させると、ジンゲロールの成分の一部が、「ショウガオール」に変化します。ショウガオールは胃腸の壁を刺激し、体内の温度を 上げるという効能があります。そのため芯から温めたいような、「冷え性対策」に最適で、特に「完全に乾燥させたショウガ」がベストだそう。

---

「冷え性」「減量」には生姜を加熱したほうが良いそうです。　冷ややっこに生姜をのせるより、生姜のはいった温かいおかずがいいのですね。　「あんかけうどん」に生姜を入れると美味しいし、とても暖まります。

この冬のメタボリック対策に「生姜」は欠かせませんね。　最近はたまに、「黒糖生姜紅茶」を飲んでます。毎日飲まないと駄目ですね。

 

タイトル　：　冬の健康と美容には「ショウガ」が一番！　食べ方には注意点も(LAURIER（ローリエ）)

ニュース元　：　エキサイトニュース
http://www.excite.co.jp/News/laurier/beauty/E1318928975499.html

大イベントでありました「ゴールデンメタボリック対策ウィーク」も盛大に終わり(^^)、次になにをするか・・・考えていたら、先日、「平井堅さんが「笑っていいとも！」で「生姜はダイエットに良い」と言っていたそうです。」

わかりました。(^^)? 次は、「生姜」です。

というわけで、只今、「紅茶」に「黒糖」と「生姜のすりおろし」を入れて飲んでおります。 美味しいです。冷たくしたら「ひやしあめ」ぽくなると思います。

めっちゃ簡単です。本来は、お風呂に入る前に熱いのを飲むと効果がより有るみたです。

ぜひ、やってみてね。　とりあえず今日から12日間　生姜チャレンジします。

お暇な方は、一緒にやりましょうね。

私、メタボサマータイムも実施していますので、もう寝ます。(^^;

生姜の詳しい事は明日ね。

 

今、「笑っていいとも」総集編のゲストで「小雪」さんが出演されています。

小雪さんが言うには「断食は健康や美容に良い」そうです。 お肌にも良いし頭も回転がいいそうです。

私は昔からですが、「食欲がない」ことが無いです。 どんなに調子が悪くても「ごはん」が食べられます。

自分では、「食べればなんとかなる」と思っていましたが・・・その結果が今ですが。

スタイルの良い小雪さんが言うのであれば、「間違ってはいないのでしょう」 しかし、じゃ今日から「断食」とはいきません。

それに、「生姜（しようが）」が良いとも言われてましたね。 それも摩り下ろして3分以内に食べるのが良いそうです。 3分過ぎると「生姜」の効果の70％が無くなるそうです。

まあ、自分が「正しい」と思うことは実践したほうがいいですね。（とうぜん人に迷惑がかからないのが前提ですが）

私は現在、「ビフィズス菌 人の5倍計画」の実践中です。 ギャル曽根さんみたいに沢山食べられることを夢みて（＾＾）頑張っています。 最近は「お通じ」が良くなってきました。 一ヶ月後にレポートしたいと思います。

どうですか、「小雪さん」の断食してみます？