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Don’t be caught off guard.（油断は禁物だ!）

・・・と言う意味だそうです。

今日ちょっぴり食べ過ぎました。　油断してしまいました。

あきらかに食べ過ぎ(^^;;　わかってはいるのにね。

せっかくの1.2kg減が・・・怖くて体重計に乗れない。

俺は女子か!!　って感じですね。

午前中はウォーキングを兼ねて「高校野球」を見てきました。

少し寒かったですが、球児はのびのびとプレイしてました。

北照（北海道） ０対３ 光星学院（青森）でした。9回裏に北照が見せ場を作ったのですが点にはむすびつかなかったですね。

あれだけ動き回れたらいいな　と思いながら見てました。甲子園で球場内をウロウロするのも良い運動になりそうです。外野の一番上の席はおすすめです。

お時間のある方は暖かい格好でどうぞ。

明日からまた美味しいお昼ご飯で一日80g減量です。(^^)

よかったら、こらちも（2週間で1.2kg痩せたわけ）

今から言い訳します。(^^;)

猛暑です。やっぱり「メタボリック対策」も良いけど、栄養のあるものを食べて「パワー」をつけないと夏は乗り切れません。

・・・体重が元にもどりました。(^^;) 　それも100g余分に・・・

気分を取り直して、ウォーキングをかねて高校野球を見に「甲子園球場」に行ってきました。　観覧場所は外野です。無料ですから。

明徳義塾（高知）vs.北海（南北海道）の試合をみましたよ。　綺麗になった甲子園で選手たちはのびのびと試合をしてましたね。　結果は明徳義塾がサヨナラで勝ちましたね。

しかし、暑かったです。　この暑さにピッタリの「甲子園名物」ってしってます?

それば・・・「かちわり氷」なんです。　ビニール袋に「かち割った氷」が入っているだけなのですが、これが夏場　氷がじょじょにとけていくのです。とけた冷たい水をストローで、これが最高なんですね。

メタボリック対策推奨です。カロリーゼロですから(^^)　確か夏の高校野球の時しかたべられません。　甲子園球場にきたらお試しあれ。

明日からまた頑張ります。(^^)

メタボリック対策月間8月 7日目は

お約束		状況	備考
1	早寝早起き	×	MACのトラブル対応で・・・寝てない
2	間食を控える	○	クルミ食べる。
3	ウォーキングを行う：目標10,000歩	×	7,406歩 あれ・・・歩いたのに
4	朝と夜に体操を行う	×	?忘れてた
5	毎日体重計に乗り、体重を記録する	○
結果		2点	77.4kg (+0.1kg) 元に戻りました。(^^;)

新しくなった甲子園に高校野球を見に行ってきました。

ここ最近寒かったですから、久しぶりに外に出た感じです。　きっと甲子園球場の芝が鮮やかだったからですね。

お昼前に着いたのですが、行ったときは　【2回戦】 第7日 第2試合　開星（中国） vs. 箕島（近畿）　でした。　無料の外野席で観戦していたのですが、ライブは面白いですね。　なぜか両チーム応援してました。

天気も良くて、気持ちの良い一日でした。　たぶん後3日あると思います。　お時間のある方は「甲子園球場」で高校野球はいかがですか。

あっ、メタボリック対策ですね。　外野の一番上の席まで上がると良い運動になりますよ。（＾＾；）　くれぐれも注意して上がってください。

外野に面白いお店を見つけました。　食べたかったです。