先日の「いいとも」の話でこのブログでも『キャイーンの天野君が「食べて痩せるのはありえない」』と言ったことを紹介しました。
それで、現在は食事を減らして「万歩計」をつけて「ウォーキング」をされているそうです。
私も同感なんですが、この続きがあって・・・
「ケーキを一個食べて運動してカロリーを消費するより、食べないほうが良い」という発言がありました。
少し調べてみました。 すると・・・
不二家の三角ショートケーキをひとつ食べると摂取カロリーは251キロカロリーなんです。ウォーキングでカロリーを消費しようとすると、60キログラムの人が時速6キロで１時間強必要になります。 不二家のショートケーキはカロリーが比較的低いほうです。 ちょっと豪華なケーキは一個400キロカロリー以上します。
あなたは、ケーキを食べて一時間ウォーキングする自身はありますか。
極端な話になりました。（＾＾；） しかし、頭の隅っこに入れておいてもいいのかなと思います。
ケーキを食べたら、晩御飯をすこし残すとか、調整はできますよね。 調整もメタボリック対策ですね。