今日は朝5時に起きたので、早いかなと思いつつ朝のウォーキングをして今帰ってきました。
一日二時間以上ウォーキングして体重の変化の無い今、ウォーキングを止めることができません。（＾＾；）
”危険です。”
でも、「いやいや」ウォーキングをしているわけではないので、ウォーキング自体に問題はないのですが。
やっぱり夜の「あんぱん」・・・ かも知れません。?
ところで話が変わりますが、「信号を渡ろうとしたら、信号機が点滅しました」 スリムな貴方はどうしますか？
答えは簡単。 駆け足でささっと渡りきりますよね。 しかし、メタボリックな私は違うのです。
「危険だから次の青になるまで待つ」と「あきらめる」のです。
だって、「しんどい」し、「息切れ」はするし、「変な汗」はかくし・・・ それが当たり前だったのですね。 ここ10年走った記憶がありません。
しかし、先ほどのウォーキングで当たりを見回すと「ジョギング」している人が多いのです。
いままでは、「人は人」「自分は自分」と別にジョギングしている人を見ても何も思わなかったのですが、何を感じたのか「走れるのかな」と思っちゃったのですね。
恐る恐る、軽くジョギングを始めると・・・「走れる！」 それに「しんどくない」のです。
私の悪いところはすぐ「調子にのる」ので、500mぐらいで「ウォーキング」に切り替えましたが。 全然しんどくないのです。
「気持ちのいい汗」を軽くかきました。 やっぱり20キロの脂肪が無いと違うのですね。
これで、メタボリック対策のメニューが一つ増えました。? ウォーキングを昨年の8月から初めて約1年、「プチジョギングデビュー」です。
体重に変化があれば良いのですが・・・・先ほど体重を計ったら74.6キロ