早起きしました。 というか一昨日（水）、昨日（木）と起きられず、早朝ジョギングが出来なかったので今日は根性で起きました。 （一昨日、昨日は夜のジョギングになりましたが）
五時ジョギング開始。
真っ暗です。 しかし、時間はたっぷりあるので30分ほど走りました。
最近は走っている最中も少し余裕があり、いろんな事を考えながら走るのですが、
もともとウォーキングを始めたのが一年と少し前、メタボで左脳内出血になり左半身が麻痺してリハビリの為に歩き出しました。
へんな言い方ですが、脳内出血で倒れなかったらきっと今頃は超メタボになっていた可能性があります。 体重も95ｋｇから計っていませんでしたし、あの頃は「食べ放題」でしたから、早朝であろうと深夜であろうと、何か食べにいってました。
主に「牛丼」「ハンバーガー」｢カレーライス」「かつどん」「天麩羅そば」など? 中華も夜中の２時頃に車でよく食べにいってました。 コンビニなんて一日に5回行っていたこともありました。
・・・「反省してます」
しかし、あの時「脳内出血」で倒れたおかげで「ウォーキング」を始めて最近は｢ジョギング」をするようになりました。
経験を良い方向に利用していと思います。
とりあえず、続けないと意味がないですから、有言実行してます。
・・・しかし、なかなか大変なのですよ。 早起きしてジョギングしたのは良いけど油断すると12時近くまで「寝てしまった」なんて?事が過去にありました。 よくない経験ですが・・・
「シャワー」も浴びて、目覚めパッチリです。 今日も一日がんばりましょう。（＾＾）