昨日はエクササイズするのを忘れてました。(よっ正直者!)
昨日は、パソコンのスピーカーが鳴らないというトラブル電話対応をしてました。
電話代こちら持ちで。
そんな仕事してないのに・・・
よって、気がついたら寝てました。 ・・・ 完全な言い訳です。
今日は天気も良かったので5ヶ月ぶりの本格的ウォーキング&ジョギングしてました。
天気かよく、空気が美味い。 なんぼ吸っても太りません。
やく70分の運動でした。 途中で、、「腰割り」と「骨盤エクササイズ」もやっております。
ちょっぴり恥ずかしかったですが、「そんなの関係ない」ですね。 (もう死語ですか・・)
体重も以外と良い感じです。
まだまだ頑張りますよ。