12月に入ってから検索エンジンのキーワード「クリスマスケーキ」で当ブログにこられる方が多いです。
しかし、このブログにはもう一つ「うちの夜ごはん」のコーナーがあり、そのコーナーのページにヒットしているみたいです。
リンクをクリックすると（＾＾；）
これが、表示されます。??
「メタボリック対策の出来るクリスマスケーキかと思ったのに・・・」 こんな方も多いと思います。 私も「大きな期待」でこれを見たら「がっかり」ですね。 ということで考えました。
でも、さすがに、メタボリック対策のされたクリスマスケーキは美味しくないと思います。 せっかくのクリスマスに美味しくないケーキなんて・・・
というわけで、美味しいクリスマスケーキをたべちゃいましょう。?? ・・・全然メタボリック対策じゃない(^^;)・・・
いえいえ、食べた分消費すればいいじゃないですか。 食べる前でも食べた後でも少し運動をすればと考えました。
何をするか・・・ そこで見てもらいたいのが「行動別カロリー消費量チェック – Yahoo! BEAUTY」なんです。
「百聞は一見に如かず」 したの画像を見てね。
「年齢」と「体重」を入れると、動作別にカロリーが表示されます。 「ご馳走」や｢ケーキ」を食べる前後に｢ストレッチ」や｢歩行（ウォーキング）」「ラジオ体操」など組み合わせてはいかがでしょう。
とくにお勧めはラジオ体操です。 あのラジオ体操の曲が流れると身体が勝手に動きますよね。
第一と第二で約6分です。 ２セットすれば約100kcalですね。 (個人的にはお風呂30分も捨てがたい・・・)
できそうなものを組み合わせて、カロリーを相殺してくださいね。