いろんな方にご心配していただき、またメールもいただき、ありがとうございます。
ようやく腰痛の方も「完治」とはいいませんが、なんとかコルセット無しで歩けるようになったので、早朝ウォーキングを再開しました。
本当は、ここで調子に乗って歩いてしまうと、「腰痛が再発するのでは」とも思いましたが、立っている分には「問題なし」と勝手に判断しました。（＾＾；）
私の早朝ウォーキングとは、朝の出勤時に1駅プラスα歩くことなんです。
いつも7時20分から30分ぐらい歩いてます。
腰に少し違和感がありますが、ようやく一週間ぶりに普通に歩けるようになりました。（＾＾；）
もうかれこれ早朝ウォーキングは2年と少し続いています。 私の主治医にも「朝のウォーキングをやめたらあかんよ。 やめたら元にもどるからね。」ときつく念を押されてます。 ここでやめるわけにはいきません。
メタボリック対策だけではなく、左脳内出血のリハビリも兼ねてますので。
とりあえず、「習慣」にしてしまえば「勝ち」ですね。
?がんばりましょうね。