とりあえず、1週間 カロリズムと一緒に行動しました。
別に、これをつけているから痩せるわけではありませんが、自分の身体の不甲斐なさにショックを隠し切れません。 あれだけ歩いても消費カロリーが「低い！」 車だったら良いのですが。
しかし、自分の事がちょっぴり分ったような気がします。 先週一週間の結果です。
| 総消費エネルギーkcal | 脂肪燃焼量g | 歩数 | 距離km | |
| 3月6日 | 1883 | 1.8 | 1081 | 0.79 |
| 3月7日 | 2359 | 14.7 | 9753 | 7.21 |
| 3月8日 | 2268 | 12.4 | 9104 | 6.73 |
| 3月9日 | 2436 | 17.4 | 11733 | 8.68 |
| 3月10日 | 2338 | 15.6 | 11506 | 8.51 |
| 3月11日 | 2552 | 29.6 | 16827 | 12.45 |
| 3月12日 | 2198 | 14.3 | 7918 | 5.85 |
初日は天気が悪く、寒かったので何もしてません。（＾＾；）? 2日目が実際の初日です。結果を見てびっくり。 安静時代謝量が1814kcalなので500kcalしか消費してません。塩ラーメン一杯分・・・ 良いのか悪いのか・・・
成人の平均が7214歩なので、一応クリアはしていますが、「メタボリックな私には 足りん」というわけでお昼休みも しっかりウォーキングで1万歩越えです。
一週間で約50km歩いたことになってます。 これを目標に「カロリズム」といっしょに、もう少し距離を延ばそうとおもいます。
だんだん暖かくなってきました。 あと7ヶ月はウォーキング日和です。（＾＾） ヤッター！