今日の体重の増減は−1.9kgです。
早いもので、2週間経ってしまいました。 あと100gで2kgマイナスだったのに。
メタボの人が体重を落とすといろいろ良いことがあるのですが、その一つとして、「血圧が下がる」のだそうです。うちの内科の主治医が言ってました。 その為にとりあえず5kgを目標にしてます。まだまだですね。(^^;)
6月に入り、衣替えが始まり、サマータイムを導入している会社が出てきています。 早寝早起きになるのですが、早寝が出来ない人が多いそうです。
私は・・・
一時間早く起きるために、一時間早く寝るのではなく、一時間早く起きる為に、二時間ぐらい早く寝ると意外に効果があると思います。(きっと二時間前に起きると思いますが・・・)
早く起きたら、いろんな事ができますね。