やっぱりウォーキングかな。 – メタボリック対策

この暑いなか、一生懸命、真剣に歩いてます。

朝と夜は一駅を歩いてます。(30分ぐらい×2)

お昼は、12時15分までに食事を終わらせて、12時55分まで、あても無く歩いてます。
(20分間歩けるところまで歩いて、Uターンして20分の合計40分間)

今日の歩数は14,926歩　消費カロリーが740kcalです。　肉野菜炒め定食分です。(^^;

暑いけど、私の中ではウォーキングが一番楽です。これを止めたら痩せる方法がありません。

さすがに、身体が悪くなるほど暑かったら中止しますが・・・

・・・あとは、睡眠時間ね。