早朝、テレビでトマトダイエットをしてました。

番組では、120kg 超えのディレクターが一週間毎日トマトを6個食べるというものでした。

結果は、同じカロリーを毎日とりつつ3kg痩せたというものなのですが・・・

3kgって0.025%なんです。 微妙ですね。(^^;

でも私なりに気づいたことがあります。

一日にトマト6個もたべたら普通他の物が食べられないのではないかと

要は一日の食べる量の一部をトマトに置き換えていれば「ダイエット」としては成り立つのではないでしょうか。

たとえば、朝トマト3個、昼トマト3個と好きな物、夜は普通の食事でも十分カロリーが押さえられると思います。

たとえば、トマトでなくても好きな野菜にすれば良いですよね。 たとえば

  • たまねぎダイエット
  • にんじんダイエット
  • ピーマンダイエット
  • お豆腐ダイエット
  • ジャガイモダイエット
  • さつまいもダイエット
  • ブロッコリーダイエット
  • 大根ダイエット

お野菜で「おなかいっぱい」にすることですね。(^^)

ポイントは「現物」を食べるということです。 食べやすいからと言ってジュースにしてはいけません。

トマトも6個は非常に食べにくい、食べにいくからダイエットなのでしょうね。

調理方法も「茹でる」「蒸かす」「煮る」のが良いのではないでしょうか。

実は・・・私もちょびっと実行中です。 まだ結果が出ていませんので、後日ご報告します。

メタボリック対策としては、食べたら太ります。(^^; よってウォーキングでカロリー消費ですね。

バランスの取れた減量も目指しましょう。