毎朝、朝ごはん食べてますか。
yahooのニュースで
朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人よりメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）になるリスクが女性で４倍以上、男性では２倍近く高くなるとの調査結果を、東京慈恵会医大総合健診・予防医学センターの和田高士教授がまとめた。１４日の日本内科学会で発表する。
男女とも「週２日」の人が最もリスクが高かった。ほぼ毎日食べる人と比べて女性では４・５倍、男性では１・９倍。ほとんど食べない人は、男女とも毎日食べる人とほとんど変わらなかった。
「食べるか」「食べないか」なんですね。
ちなみに私は平日はちゃんと「トースト半分」と「ヨーグルトとフルーツ」を少量でずか食べてきます。
休日はお昼に「朝昼兼用」で食事します。ということで「週5」になるわけですが・・・
どうなんでしょう。(^^;;
昔は、朝ごはんに「牛丼」やら「立ち食いそば」なんてものを食べてましたが、最近はそんな元気も無くなりました。
でも「朝しっかり食べた方が良い」なんて聞きますよね。 私の主治医も「夜は寝るだけだからほどほどに」と言ってました。
土日も食べれば、メタボのリスクが少しでも解消されるのであれば食べようかな。
しかし、私の場合は、何を食べるかが問題なんです。(^^;;
せっかく食べるのだから「美味しいものを」・・・ これではリスクは減りませんね。
しっかり規則正しくですね。(^^)