[記事抜粋]
７大都市で働く２０代と３０代の男性１２００人のうち、朝食を食べている人は全体の約８割と意外に多い。とりわけ朝を有効活用する「朝活族」では９割近くに達する（アサヒ飲料調べ、以下同じ）。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策が、朝型化の一要因となっているようだ。
現代事情を映しているのが朝食をとる場所で、全体の半数以上が自宅外という「外朝族」。このうち６割以上は、会社の席で食べる「席朝族」となっている。
「朝食べる」＝「朝型」＝「メタボリック対策」なんですね。
私は、最近朝30分ウォーキングをして、朝ごはんを食べます。 朝は「トースト半分」と「バナナヨーグルト」と「コーヒー砂糖なし」が定番です。 朝食を取っている方の中で、外食で済ませている方が多いと調査結果で出ています。 朝はたくさん食べた方が良いといわれますが、正しい栄養を取るように努めないといけないですね。
非常に難しいですね。 たまにコンビにで「おにぎり」を朝食にしていた時もありましたが、それが良いのか否かは不明です。
しかし、朝型がメタボリック対策だなんて、いいじゃないですか。 早起きは三文の徳と言いますし、ちょっとつめたい空気もすがすがしい気持ちにさせてくれます。 今日も早く寝て、早起きしましょう。 (現在23:56 (^^;) )
タイトル ： 【知ってる！？】朝活（３）
ニュース元 ： MSN産経ニュース
http://sankei.jp.msn.com/life/lifestyle/081020/sty0810200809005-n1.htm