体重を落とすためには、「基礎代謝」を上げる必要があります。
そのためには「筋トレが」一番だそうです。
よし、今日から「筋トレ」するぞと心に決めて、挫折してしまうのがパターンなんですね。
「それじゃダメじゃん」
ということ (続きを読む…)

皆さん運動してますか。
私もこのブログを書きながら試行錯誤してますが、ここ一ヶ月続いている運動方法を紹介します。
紹介すると言ってもこの「メタボリック対策」で何回も書いています「骨盤体操」と「スロトレ」です。
「なーんだ (続きを読む…)

[記事抜粋]
「ダイエットの必要性を非常に/やや感じている」人のうち、男性の54.7%(240人)、女性の62%(264人)が「実際にダイエットの努力をかなりしている/まあしている」と回答。
年代別では、特に40代男性に (続きを読む…)

[記事抜粋]
ズボンやスカートのウエストのきつさに正月太りを実感する今日このごろ。「こちら特報部」にも、おなかをさすりながらダイエットを誓う記者がチラホラだ。とかく苦難が伴うダイエットだが「好きなものを好きなだけ食べてい (続きを読む…)

明日からお休みの方も多いと思います。　今年のお休みは長い人で9連休ですね。
この大事な9日間でメタボリック対策しませんか！　まぁ、お正月が入るのでプラスマイナス０かもしれませんが、マイナスよりましですね。（＾＾；）
自分 (続きを読む…)