と言っても、あと10時間後ですが(^^;)
本日は朝に60分のウォーキング＆ジョギングとさきほどレゲエエクササイズ完了しました。
とりあえず、パート1終了です。
後半のレゲエエクササイズはとっても良いですよ。
60分で汗だらだら です。
後は、検査結果が良ければ・・・美味しい物食べたい・・・
ゆっくり寝て、明日の検査にそなえます。
おやすみなさい。
検査まであと1日です。 懐かしBGMです
いきなりですが、懐かしいこBGMをみつけました。
条件がありまして、関西人で40歳以上限定でしょうか
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=jgYudhWLKLE&feature=related]
(ちなみにこの曲は「ルイス・ボンファ」の「I can’t give anything but love,baby」なんです。今では、私の癒しの曲になってます。)
本日はまたもや夕方にウォーキング＆ジョギングを60分しました。
レゲエエクササイズは時間が早いのでもう少し後に実施します。
明日で休みも終わりです。 本日から通常の戻さないとというわけで、本日は23:30就寝の予定です。
明日は5:30起床でウォーキング＆ジョギングの予定です。 予定は未定ですが・・・
本日は久しぶりに図書館に行きました。
理由は、買って読まなきゃと思いつつ読んでない本があったので、じっくり読むためになんです。
もう、何十年ぶりですね。 図書館って昔のイメージと違い、めっちゃ綺麗なんですね。
椅子も沢山あって、環境ばっちりですね。
ゆっくりと読ませてもらいました。 週末は図書館通いかな。
それでは、大好きなレゲエエクササイズをして寝ます。
あと2日です。 静かな一日でした。
本日は夕方に60分のウォーキング＆ジョギングを行い、先ほどレゲエ エクササイズ60分を完了しました。
夕方でも風が暖かく心地よいため気持ちよく走れましたよ。
レゲエエクササイズも慣れてきたのでしょうか、けっこう汗かきながらしてます。
しかし・・・
順調良くエクササイズしていると書いてますが、意外とすんなり実行してません。(^^;)
ウォーキング＆ジョギングも夕方頃になって、ようやくやりだし始めましたし、エクササイズもようやく重い腰を上げてした所です。
やり始めると苦にならず、最後までするのですが・・・
大きな課題です。
とりあえず、現在の目標は次の検査までです。 あと2日がんばります。
気持ちは早朝にすることなのですが・・・ 只今2:15です。
あと5日です。 スーちゃんにはなれなかった。
本日も早々とエクササイズ終了です。
「キャンデーズ」のラストコンサートでエクササイズをすると「痩せる」と言う情報をある奥様から聞きつけ、dvdを探したのだけど、ありません。
ブックオフに行き中古も探したけどありません。
結局「スーちゃん」にはなれませんでした。(深い意味はありません)
あるのは「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」などはありますが、中古にしてはお値段が高うございます。(^^;)
どうせ3日坊主なのはわかっているので安いにこしたことはありません。
安いのもあるのですが、いまいちなんですね。
しかし、その「いまいち」の中に
「きら〜ん」と光るものが・・・
それが「レゲエダンス HOW TOエクササイズ」だったのです。
(・・・買ってる) 1950円でした。
私の人生の中に「レゲエ」の言葉はありませんでした。
しかし、食べず嫌いかもしれません。何事も経験です。
誰に迷惑をかけるわけではないし・・・
約1時間のDVDです。 20:30から21:30に実施しました。
DVDを見てびっくり・・・何も知らないで買ったのですが・・・
「ちょっとエロいかも・・・」 私向きかもしれません(^^;)
しかし、まじめにやるとハードなんですね。
レゲエのダンスって見た事はあったのですが、見るのとやるのでは全然ちがいます。
「エロい目」で見ている分には楽しいかもしれません。
最初は見よう見まねでやってました。 まぁ、素人向きなのでしょうね。そんなに難しくはありません。 「無理はしないてくださいね。」と気遣いの言葉も入ってます。
結論から言うと「結構はまりました」 エクササイズとしてですよ。
基本的には「腰中心の運動ですね。」
一時間びっちり運動しました。 部屋の中で汗もかき、冷蔵庫から水を取り出し飲みながらしてました。
とりあえず、あと5日やってみます。
鈴木紗理奈を目指します。(^^)
ちなみにAMAZONで売ってました。ひっそり買って運動しましょうね。
あと6日です。 また、一日飛んでしまいました。
只今 10:00 昨日のエクササイズとジョギング+ウォーキング60分を完了しました。
今日も一日良い天気です。
昨日、飲み会で書くのわすれてました。(^^)
そうそう、飲み会での話。
ダイエットエクササイズに「キャンデーズ」のラストコンサートのdvdを見ながら歌って、踊ると効果があるそうです。 コンサートは180分あるそうです。
まずはdvdを手に入れる必要があるな・・・
ゴールデンウィーク中に踊れば検査までに体重がおとせる。
ひょっとしたら、1週間後に「スーちゃん」になっているかもしれない。
なんて、同僚と「キャンデーズ」の話で盛り上がってたら、後輩が「ポカ〜ン」と
・・・「キャンデーズ」って名前だけ聞いた事あります・・・って
恐るべし「昭和49年生まれ」
dvd探しにいってきます。