1月頃に思っていたことがありました。
暖かくなったら、朝早起きしてウォーキングするのに・・・
いざ、暖かくなると・・・ あれ ・・・ ウォーキングは？
ということで、弟一日目（＾＾）朝ウォーキングを開始しました。
やっぱり朝は気持ちがいいですね。 空気も澄んでいるし、暖かいし、気分が良いです。
テンションも上がり、ウォーキングからジョギングに・・・ 無理は禁物ですね。 1/3がジョギング、2/3がウォーキングですね。
徐々に身体を慣らしていき、最終的にはジョギングにもっていきたいですね。
朝、ジョギングやウォーキングされているかたを沢山見ました。 その中の一人になれるようにしたいですね。
早朝メタボリック対策でした。