走ってしまいました。

1月頃に思っていたことがありました。

暖かくなったら、朝早起きしてウォーキングするのに・・・

いざ、暖かくなると・・・ あれ ・・・ ウォーキングは?

ということで、弟一日目(^^)朝ウォーキングを開始しました。

やっぱり朝は気持ちがいいですね。 空気も澄んでいるし、暖かいし、気分が良いです。

テンションも上がり、ウォーキングからジョギングに・・・ 無理は禁物ですね。 1/3がジョギング、2/3がウォーキングですね。

徐々に身体を慣らしていき、最終的にはジョギングにもっていきたいですね。

朝、ジョギングやウォーキングされているかたを沢山見ました。 その中の一人になれるようにしたいですね。

早朝メタボリック対策でした。