基本的には「なまけもの」なんです。
だから、なかなか「エクササイズする」と言っても出来ないですよね。
結果「時間がなくて・・・」 いつものことですね。(^^;)
だから、「ついでにやる」か「真っ先にやるか」なんですね。
まず、ウォーキグは通勤時に「ついでにやってます」（一駅30分歩いてます。）
部屋での簡単なエクササイズは「お風呂を早めに入って」上がったらすぐエクササイズしてます。
最初の約20 15分は「自力整体のDVD」を矢上裕さんと一緒に身体をほぐしています。次の10 5分は「ロングブレスのDVD」を美木良介さんと一緒にしてます。(実際はやっているのは20分ぐらいです。(^^)
一人でするよりは、一緒にしたほうが頑張れます。
継続するのは難しいですね。(^^;)