1月25日（水曜）午後８時放送の「ためしてガッテン」で「ストレッチで「高血圧」「動脈硬化」「不眠」「冷え」まで改善する方法」というのがあるそうです。（NHKのプレリリースより）
タイトルは「３０秒で肌が！血管が！冬の若返りストレッチ（仮）」です。
朝晩、気温も低く高血圧の方には厳しい季節です。
まぁ、30秒というのは置いておいて(^^;) 血管が若返るストレッチがあるのなら、するべきですね。
NHKのプレリリースでは
「実はストレッチによって「ある細胞」が活性化して、さまざまな健康効果を発揮すると判明！なんと、ストレッチで全身の老化を防げて「高血圧」「動脈硬化」「不眠」までもが改善できちゃうのだ。」
ぜひ、録画して毎日ストレッチしたいですね。
・・・まだ見てないのでどんなストレッチなんかわかりませんが。(^^;)
1月25日（水曜）午後８時放送ですよ。 お忘れなく。