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今日は朝5時に起きたので、早いかなと思いつつ朝のウォーキングをして今帰ってきました。

一日二時間以上ウォーキングして体重の変化の無い今、ウォーキングを止めることができません。（＾＾；）

”危険です。”

でも、「いやいや」ウォーキングをしているわけではないので、ウォーキング自体に問題はないのですが。

やっぱり夜の「あんぱん」・・・ かも知れません。?

ところで話が変わりますが、「信号を渡ろうとしたら、信号機が点滅しました」 スリムな貴方はどうしますか？

答えは簡単。 駆け足でささっと渡りきりますよね。 しかし、メタボリックな私は違うのです。

「危険だから次の青になるまで待つ」と「あきらめる」のです。

だって、「しんどい」し、「息切れ」はするし、「変な汗」はかくし・・・ それが当たり前だったのですね。 ここ10年走った記憶がありません。

しかし、先ほどのウォーキングで当たりを見回すと「ジョギング」している人が多いのです。

いままでは、「人は人」「自分は自分」と別にジョギングしている人を見ても何も思わなかったのですが、何を感じたのか「走れるのかな」と思っちゃったのですね。

恐る恐る、軽くジョギングを始めると・・・「走れる！」 それに「しんどくない」のです。

私の悪いところはすぐ「調子にのる」ので、500mぐらいで「ウォーキング」に切り替えましたが。 全然しんどくないのです。

「気持ちのいい汗」を軽くかきました。 やっぱり20キロの脂肪が無いと違うのですね。

これで、メタボリック対策のメニューが一つ増えました。? ウォーキングを昨年の8月から初めて約1年、「プチジョギングデビュー」です。

体重に変化があれば良いのですが・・・・先ほど体重を計ったら74.6キロ

[記事抜粋]

内蔵する3Dセンサー（3軸加速度センサー）によって歩数を計測する歩数計。歩行の動作を前後/左右/上下の3方向で計測するため、ポケットやバッグに入れたままでも正確な歩数のカウントが可能。収納する場所や歩行の方向を選ばず、いつでもどこでも歩数を計測できるという。

ディスプレイを搭載しており、歩数などを確認できるほか、テーマに沿ったストーリーで、歩数を重ねるたびにさまざまな場面を表示。歩行しながらゲーム感覚で楽しめるという。たとえば第4弾の「遊歩計　天下統一?歩いて戦国の覇者となれ?」では、「戦国時代」をテーマに、歴史上で人気のある戦国武将「織田信長」、「武田信玄」、「上杉謙信」のそれぞれが歩んだ歴史を体感する。
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最近、ウォーキングにはまっている私ですが、万歩計も進化しているのですね。

昔、万歩計が欲しい時がありました。 「今日は何歩歩いた」とか、「明日は何歩あるくぞ」と言ってみたかった。

しかし、そのときの私は「三日坊主」の常習犯だったので万歩計を買う前に挫折していました。（＾＾；）

最近は「生きるため」に歩いてます。（＾＾）

ウォーキングは「誰でも」「無料」でできるスポーツなんですね。 しかし、「三日坊主」の人が多いのでしょうね。

そこで、「バンダイ」さんが「みんなの健康のために」と重い腰を上げたのか、「これは儲かる」と思ったのか・・・

やっぱり「きっかけ」が大事ですね。 歩きながら天下統一ができなんて 楽しくウォーキングができるのなら良いですね。

ちなみに、私のウォーキングが長続きしている理由を考えました。

1. 主治医に怒られるから。
2. いつも「きもちがいい」と思いながら歩いてます。
3. 以外といろんな事を考えながら歩いてます。
4. 明日の朝の体重測定で変化が出ることを祈りつつ。
5. 夜のウォーキングは大好きな「アンパン」を買いに？

いろんな楽しみを作りながら歩いてます。 そうでないと一日に2時間も3時間も歩けません。

私の「はまっている」メタボリック対策です。

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タイトル　：　ウォーキングで天下統一!?　バンダイ、ゲーム感覚のデジタル歩数計

ニュース元　：　Digital Freak

http://www.rbbtoday.com/news/20090618/60673.html

目が覚めました。

なにもすることがありません。（＾＾；）

果たしてこの時間からウォーキングは身体に良いのでしょうか？

一日2時間以上歩いているのですが、最近少々疲れが出てきました。

足の裏も血豆がいっぱいあります。

しかし、ここで中止すると 私「やらなくなる」のです。

よって今から1時間ぐらい歩いてきます。

「リフレッシュ」して「シャワー」でさっぱりですね。

行ってきます。

今日も歩きましたか

朝は涼しくて気持ちがよく、昼もほどほどのポカポカ陽気で

夜はまた、涼しくて非常に気持ちが良かったですね。

歩くのが気持ちいい季節ですね。

このウォーキングも最初はしょうがないから歩いてましたが

もう、趣味になりました。 これで体重が落ちれば言うことないのですが・・・（＾＾；）

最近は23時30分ぐらいに寝るようにしてます。 どっかの先生が「日にちをまたいで寝るのが良い」といっておられました。

早く寝る習慣が付きだしたのですが、5時間寝たら目が覚めるのです。 大体5時前には目覚めます。

なので完璧に目をさませるために歩いてます。 ある意味病気かもしれませんが

私のメタボリック対策です。

私がメタボリックの為、牛肉を食べるのは年に2回と決まっております。

理由は、「わかりません」（＾＾；）

お正月は「すき焼き」、そして半年後に「焼肉」です。

昨日が、その「半年後」だったのですね。

久しぶりの「牛肉」はやっぱり美味いですね。

「たん塩」「」カルビ」「はらみ」などなど、牛肉の味を思い出しました。

しかし、メタボリック対策中ですから、半分以上は「野菜」です。

ピーマン、たまねぎ、エレンギ、椎茸、ニンニク・・・美味しいです。

野菜もたっぷり食べました。

半年後の「すき焼き」に向けて頑張りたいと思います。

あっ、そうそう

食事の後もしっかり「40分間のウォーキング」をしましたよ。