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ウォーキングのネタばっかりになってますが・・・

今日も約70分のウォーキングが終了しました。　ちょっぴり気合が入っていたのでしょう。ずんずん歩いて行くうちに隣の駅まで歩いてしまいまし。

予定外の距離でしたが、気持ちは良かったです。　

明日は雨だと聞きました。　雨の日はウォーキングはお休みですね。

やりすぎると嫌になるので、適度に運動します。

いまの時期、メタボ対策のおすすめは「ウォーキング」です。

変な意味はありません。

暖かいので、ウォーキングしてます。　朝は早起きしてウォーキングしてます。　最近はお天気も良いですし、清清しくてとても気持ちがいいです。　約45分ぐらいです。　ちょっぴり良い汗もかきます。

ですが、夜もウォーキング始めました。　23時から約40分です。　お巡りさんに声をかけられないように、白い服装でウォーキングです。

夜は寒いかなとおもいましたが、気温がむっちゃ気持ちの良い温度なんです。　あっと言う間の40分でした。

ダイエットの為にウォーキングを始めましたが、気持ちがいいからウォーキングしています。

楽しく運動してます。（＾＾）　気持ちの良いメタボリック対策です。

約2ヶ月に一回検査をうけているのです。

「尿検査」と「血液検査」なんです。　どちらも問題なしです。

薬も飲んでいるのですが、薬の量も減りました。　血圧も108/88です。　

まぁ、このブログを書いているおかげで順調です。

たまに、こそっとチョコレート食べたりもしますが（＾＾）・・・

最近体重の変化がありません。　ウオーキングの量が足りないのか、運動量そのものが足りないのか

インドアも良いですが、せっかく暖かくなってきましたから、アウトドアでなんとかメタボリック対策です。

とりあえず、あと2ヶ月で10キロ落としたいのですが・・・難しいです。

1月頃に思っていたことがありました。

暖かくなったら、朝早起きしてウォーキングするのに・・・

いざ、暖かくなると・・・　あれ　・・・　ウォーキングは？

ということで、弟一日目（＾＾）朝ウォーキングを開始しました。

やっぱり朝は気持ちがいいですね。　空気も澄んでいるし、暖かいし、気分が良いです。

テンションも上がり、ウォーキングからジョギングに・・・　無理は禁物ですね。　1/3がジョギング、2/3がウォーキングですね。

徐々に身体を慣らしていき、最終的にはジョギングにもっていきたいですね。

朝、ジョギングやウォーキングされているかたを沢山見ました。　その中の一人になれるようにしたいですね。

早朝メタボリック対策でした。

先週は寒かったのですが、週末からだんだん暖かくなってきました。

そろそろ本格的に運動を始めないと・・・　ですよね。

昨日のウォーキングの延長と言うことで、今日も近所を約40分歩きました。

これを機会に毎日実行したいと思います。　メタボリック対策ウォーキングです。

今日はいろいろ考えながら歩きました。　主に「不景気」のキーワードで頭がいっぱいでした。

せっかくのウォーキングなので楽しく歩かないと、身体によくない気がします。

前向きに楽しく運動をしたいものです。

予定では、明日　早朝ウォーキングの予定です。（＾＾；）

起きれるかな・・・