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「生活者情報マーケティングデータ」Yahoo!リサーチ／C-NEWSで「食べ物に関するアンケート」がありました。

ダイエットしているときに食べたい野菜の上位は、「キャベツ」（31％）、「トマト」（25％）、「レタス」（23％）なんです。

調査結果として

• 食べることが増えたのは男性「キャベツ」、女性「ブロッコリー」
• ダイエットしているときは「キャベツ」
• 好きな野菜は「ジャガイモ」、最も好きなのは「タマネギ」
• 美容に良いと思うのは「トマト」「ゴーヤ」「セロリ」
• 食べる量を増やしたいのは男性「トマト」、女性「ホウレンソウ」

メタボリック対策として「野菜」は切っても切れない食べ物ですね。　身体に悪い野菜って聞いた事ありません。

?まだまだ「お鍋」の季節ですね。「旬の野菜」をたくさん食べて健康に過ごすのもメタボリック対策ですね。

（おまけ）
最近のうちの流行は「ブロッコリー」の温野菜です。　茹でたてに「マヨネーズ」を少しつけて食べると美味しいです。　「ためしてガッテン」流に食べるとすれば先にブロッコリーで少しお腹を膨らましてから「ご飯」「おかず」を食べます。（＾＾）

今日は節分ですね。　「鬼は?そと」「福は?うち」　しましたか。

鬼に豆をぶつけることにより、邪気を追い払い、一年の無病息災を願うという意味合いがあるそうです。

しかし、メタボリックの人にはもっと良いことがあるのですね。

大豆はダイエットに必要な要素をすべて持っているのだそうです。

今日は「大豆」を煎って「年齢」の数だけいただきましょう。

今日だけでなく、毎日「大豆」食べてメタボリック対策ですね。

昨日『低カロリーダイエット　失敗と成功の分岐点　(ためしてガッテンより)』のブログの反響がすごいのです。

当ブログも今日だけで３倍のアクセスです。　びっくりです。

それだけ「ダイエット」に皆さん関心があるということですね。

貴方の身体も脳が「飢餓状態」と思っていませんか。

確かに「ためしてガッテン」の内容は正しいカロリーコントロールが簡単にできる方法ですね。

一番重要なのは「続けること」ですね。

今日のうちの夜ごはんも「ためしてガッテン仕様」になってます。(^^;)

お汁を飲んで、おかずを先に食べて後半にご飯ですね。　ゆっくり食べてます。

別に難しくないです。　とりあうず、「どか食い」は止めましょうね。

「脳」に「脂肪をためこまない」ようにアピールするのもメタボリック対策ですね。

私も実は同じような食生活をおくってます。　今年だけで2キロ落ちてます。(^^)

[記事抜粋]

「ダイエットの必要性を非常に/やや感じている」人のうち、男性の54.7%(240人)、女性の62%(264人)が「実際にダイエットの努力をかなりしている/まあしている」と回答。

年代別では、特に40代男性において「努力をかなり/まあしている」が、昨年度の50%から大幅増の56.5%に上っており、この年代の男性がメタボリックシンドロームに高い関心を持っていることが推測される。

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男性の方もダイエットに励んでいるみたいですね。　私の友人のだんなさんも「ダイエット中」だそうです。　体重を6キロ落とされました。

「メタボリック」の対象の方は「特定保険指導」がついてきますからね。　いい年して「甘いものは控えなさい」「野菜食べなさい」「運動しなさい」なんて言われたくないですよね。

私も、検査の数値は問題なさそうですが、ウエストが85cmまでもう少しなんです。　まあ、長年に渡って付いたお肉ですから、そう簡単には無くならないですよね。　「地道」ですね。(^^;)

私は、前にもお話した通り「骨盤体操」でウエストを引き締め、「スロトレ」で体重が落ちるようにがんばってます。　とりあえず、一日一回必ずしてます。　時間にして20分ぐらいです。　微妙に体重は落ちてます。　1日100グラムでも10日で1キロですからね。

このブログの右上メニューに動画があります。　お金かけなくても、メタボリック対策はできます。　今から始めると「春の健康診断」には間に合うのではないでしょうか。

気を抜かずにがんばりましまょう。

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タイトル　：　近頃の男性はメタボに悩みダイエットに励む? – 生活習慣に関する調査で

ニュース元　：　マイコミジャーナル
http://journal.mycom.co.jp/news/2009/01/20/033/